DIÁRIO DE UMA DIETA - #AMANHA

Oi pessoal! Estão animados para saber o que estamos preparando para vocês amanha?! Então, já vamos adiantar algumas coisas para vocês... Primeiro, assim que acordamos iremos tomar um copo de leite com achocolatado, se não for light que seja bem pouco hein galera? Para vocês, que assim como nos estuda de manha na hora do intervalo leve um biscoito com uma fruta, ou ao invés da fruta um suco. Dicas de biscoitos para vocês são: Bel Vita e Club social. E de fruta que tal uma maçã?! Assim que sairmos da escola, iremos almoçar por volta de meio dia. Nosso cardápio de amanha é bem simples, 3 colheres de SOPA (de SOPA ta gente?!), 3 colheres de feijão isso precisa ter no prato. Para acompanhamento você coloca uma salada de cenoura, batata ou que tal alface e tomate?! Mais ainda você pode colocar uma colher de milho que fica uma delicia com arroz e feijão! Suco?! Claro que pode! Desde que seja um copo e natural... Para vocês que gostam de carne que tal um bife do tamanho da palma de sua mão? Logo apos o almoço, as 15hrs vamos para outra refeição, o lanche da tarde. O lanche da tarde é a mesma coisa do lanche da manhã, um biscoito e dessa vez tenta variar e tomar suco. Depois vamos comer outra vez as 18hrs, agora vocês vão poder jantar! A minha sugestão é: um ovo em forma de omelete, sem óleo, e salada. Fica uma delicia! Depois, nossa ultima refeição do dia sera a ceia da noite, um iogurte ou leite com achocolatado?! Você pode escolher! Se preferir iogurte pode-se comer com um biscoito oreo, somente um! E se voce preferi achocolatado pode-se acompanhar também com o oreo, mas recomendo comer o oreo antes do achocolatado... Bem gente, essa é a dieta que vamos seguir durante essa semana! Na próxima vamos mudar o cardápio para nosso metabolismo ir alem... Amanha iremos tirar foto de todas essas refeiçoes e de noite cada uma ira fazer o seu "Diário de uma dieta". Eai?! Topa entrar nessa com a gente? 

DIARIO DE UMA DIETA - COMEÇO

Oi pessoal, eu e a Gabi estamos na luta para ficarmos no peso ideal! Então nos duas vamos entrar com o pé direito em uma dieta na segunda feira, vamos pegar firme! Eu vi vários tipos de dietas loucas por ai mas vamos fazer uma que chama: Reeducação alimentar. Ou seja, vamos aprender a comer certinho. Descobrimos que ficar sem comer não ajuda a emagrecer, muito pelo ao contrario só engorda. Mas porque isso?! Gente, não entendo muito esses trem de metabolismo mas vou tentar explicar. Quando você fica sem comer o seu metabolismo precisa de energia e para isso cria sua energia e te engorda DO MESMO JEITO! Quando você come de 3 em 3 horas E POUCO seu metabolismo acostuma com isso e vai acabar com você não aguentando comer mais do que 2 colheres de sopa de arroz. Algumas dicas para vocês que nos vamos tentar fazer:

CAMINHADA: essa é a coisa que mais ajuda em uma dieta. No começo achava que não resolveria tanto o meu lado, mas depois que vi alguns resultados por ai percebi que o exercício físico, seja ele qual for, é sempre bom não só para a perda de peso como para nos mesmo. Uma dica que iremos dar para vocês, que nos vamos adquirir também é você fazer uma caminhada com uma amiga, nada melhor do que fazer um execício físico e colocar o papo em dia não mesmo?! Se sua mãe não deixar você andar sozinha na rua faça exercício em casa, quando eu era menor colocava uma roupa de academia e ficava me exercitando e por incrível que pareça emagreci 5 quilos.

ACADEMIA: essa dica tem seus lados positivos e seus lados negativos também, calma! Vou explicar. Quando você faz exercícios físicos não especificados para o seu corpo você tende a ganhar massa, por exemplo, você quer emagrecer fazendo musculação? Não tem como gente! Musculação serve para ganhar massa e modelar ela depois, e a gente quer PERDER essa massa. Outro ponto negativo nessa dica é que algumas meninas acham que é só ir na academia que vai resolver o seu caso, nada disso! Quando você faz exercício físico e logo depois come uma barra inteira de chocolate vai fazer efeito contrario, faça academia junto com uma alimentação equilibrada! O ponto positivo é exatamente ao contrario do que eu acabei de falar, tente fazer uma esteira ou uma bicicleta são os exercícios ideias para a perda de peso! 

Bom, porque estou compartilhando isso com vocês. Vou fazer do blog nosso diário de dieta e que vocês podem puxar nossa orelha quando saímos fora hahaahha. Todos os dias vamos tentar tirar fotos do que comemos, das nossas caminhadas e das nossas jacadas também! Vai ser diário de uma dieta mesmo. Então nosso desafio da vez é: 30 dias sem jacar! Ou seja, 30 dias sem comer nenhuma besteirinha, NADA GENTEEE! Vamos começar segunda (18/08) e quem quiser acompanhar todos os dias terá um texto aqui pra vocês... Se não tiver no dia vai ter recompensa no outro! Não vamos citar nosso peso nem nossa meta, só irei falar que por enquanto queremos perder 5 quilos, depois disso vamos partir para mais 5 e assim vai... Então, espero que vocês tenham gostado dessa nova "serie ou iniciativa". Então, vamos começar com a gente?! 

POR: MARIA FERNANDA E GABI BRAGA

O ESTILO DAS IT-GIRLS #2

Oi meninas, estou muito feliz porque é o meu segundo post do "ESTILO DAS IT-GIRLS". O primeiro deu um super sucesso e eu sei que combinei com voces de postar toda semana, porem estamos trabalhando em um novo layout para o blog... Em breve voces conferem! Bom, bora começar porrrr...

A segunda e ultima diva de hoje nada mais, nada menos do quee...

Acessem o blog delas aqui: JADE / THASSIA 
Espero que voces tenham gostado, curta a nossa fã page para mais informaçoes do blog, bjoks!

OS MAIS GATOS DA COPA

Vai me dizer que vocês não ficaram todas assanhadinhas sabendo que jogadores como Van Persie, Oliver Giroud, James Rodriguez, Cristiano Ronald e etc etc... Eu fui em um jogo da Colômbia e Grécia no Mineirão e fiquei encantadíssima com a beleza de James e como ele joga pra c@#r%*&. Vim fazer uma lista dos 10 jogadores mais bonitos (na minha opinião) para vocês... 

10. JULIO CESAR - BRASIL

Nossa listinha tinha que começar com um brasileiro não é mesmo?! O Julio ganhou o coração de todo mundo no jogo do Brasil contra o Chile, inclusive o meu. Alem de ser lindo, tem o seu jeitinho brasileiro e é sempre simpático. Alem de ser a cara do Buzz Lightyear (personagem de Toy Story) 

9. JASPER CILLESSEN - HOLANDA

Outro goleiro completando nosso time dos mais gatos! Jasper é goleiro da Holanda e tem super cara de menininho, mas o grandão ai tem 25 anos de idade e é um verdadeiro giganta quando o negocio é gol. Depois de Neuer (claro porque Manuel Neuer é uma muralha) achei ele o melhor goleiro da copa! 

8. THOMAS MULLER - ALEMANHA! 

O que falar desse Muller que mau conheço e já considero pakas? Quem não se encantou com os jogadores da Alemanha?! Eles foram grande campeões em tudo, em beleza principalmente! Muller arrasou e ainda meteu um gol no Brasil, eita trem... E DA-LHE GOL DA ALEMANHA!

7. DAVID LUIZ - BRASIL

Eu nao achava esse cara nada bonito, desde do dia do jogo Brasil x Colômbia. Ele é de uma simpatia, simplicidade que encantou o Brasil e o mundo inteiro! Já é ate considerado o galã da copa e ninguém pode negar que esse cara joga demais. EU JÁ AMO O DAVID #prontofalei 

6. CESAR AZPILICUETA - ESPANHA

Porque tao lindos jogadores da Espanha?! Todos são maravilhosos, mas esse aqui... AIAIAI UIUIUI! Cesar é lateral da Espanha e gato!

5. BERNARD - BRASIL

Ah, esse pequeno da alegria nas pernas... Sou fã do Bernard desde do Atlético Mineiro e quando eu vi ele sendo convocado para a copa eu pirei, só quem é fã sabe como é bom ver seu ídolo conquistando coisas... Amei a participação do Bernard na seleção e mesmo sem gol jogou muito! EU AMO ESSE BAIXINHO!

4.  MANUEL NEUER - ALEMANHA

Caraca muleque, que homem quisso?! Alem de ser uma muralha esse cara é um dos mais lindos da copa. Encantei com o Neuer desde do primeiro jogo da Alemanha e toda vez que ele defendia os gols do Brasil não sei se gritava ou chorava (HAHAAHAHAHA). 

3. OLIVER GIROUD - FRAÇA

NADA A DECLARAR! 

2. GERARD PIQUE - ESPANHA

Esse eu tenho uma coisa a declarar: SORTE É DA SHAKIRA!. Outra, por favor: SORTE É DELE! DOIS LINDOOOOOOOOOOOS!

1. JAMES RODRIGUEZ - COLÔMBIA 

Falar serio com vocês? Esse cara é tao lindo que chega ate doer. Podem julgar porque não coloquei o Pique em primeiro lugar, mas genteeeeee... NÃO SOU FURA OLHO! Macho de amiga minha (COF COF) pra mim é homem. Eu e Gabi não paramos de falar no James, estamos muito apaixonadas! Prova de que ele joga demais é que o cara foi artilheiro da copa. Boooooooom, o negocio é ir pra Russia conhecer ele #investir 

Então é isso minhas lindas! Eai, quem é o mais bonito para vocês?! Em breve terá mais "OS GATOS DA COPA" e amanha tem "O ESTILO DAS IT GIRLS"... Aguardem novidades! Obrigada, beijocas.

O ESTILO DAS IT-GIRLS

Oi pessoal! Dei um sumiço em vocês mas hoje eu vim com um post super legal e tenho certeza que todas vão AMAR! Vocês já perceberam que cada menina tem seu gosto diferente? Eu mesma gosto de ousar nos meus looks. Por isso eu vim mostrar para vocês o gosto de cada it girls por ai... Cada semana irei mostrar três meninas que eu gosto e tals. Essa semana vou começar com a IT-GIRL mais comentada do momento...

Apesar dos looks/vestidos dela na novela serem extremamente maravilhosos eu juntei fotos com vestidos mais formais, se vocês quiserem posso fazer só de roupas informais... Mas por enquanto estou começando só com esses vestidos! A Bru é linda e claro qualquer roupa nela fica linda. O meu preferido seria o vestido vermelho, no meu ponto de visto o primeiro da foto.

A Nah também é lindo e qualquer roupa que ela coloca fica maravilhosa. Ela aposta em looks mais comuns e que valorizam sua beleza e corpo. Quem não conhece o blog dele clique aquiclique aqui para ver, é uns dos meus blogs favoritos! Você pode ver mais looks como esses toda semana lá... 

A Mari aposta nos looks mais justinhos e curtos, também né com esse corpo quem não iria abusar nos justinhos e curtinhos? Vocês perceberam que coloquei uma foto dela com calça rasgada?! Essa é a marca dela, ela ama qualquer tipo de jeans, desde short e calças... Sem contar que ela é super linda e todas essas roupas valorizam sua beleza. Ela também tem um blog, se você nao conhece clique aqui e visite-a!
E pra terminar fiquem agora com uma fotinha do lindo James Rodriguez, que arrasou nessa copa! Bjooooos

RECEITINHA: TORTA DE MORANGO

Oi pessoal! Domingo teve um almoço em comemoração do aniversario da minha irmã e minha mãe fez essa torta e logo pensei em compartilhar com vocês essa maravilha... A torta é divida em três "sessões", vou ensinar todas em três posts para não ficar tão grande. Calma gente! Terá mais post esses dias.
Então vamos começar com o pão de ló, super fácil de fazer é como se fosse um bolo! Siga a receita:

INGREDIENTES:

• 4 unidade(s) de gema de ovo
• 4 unidade(s) de clara de ovo em neve
• 2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
• 1 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar
• 1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
• 1 xícara(s) (chá) de Água fervente

COMO FAZER: 

Na tigela maior da batedeira, coloque as gemas com a água fervente e bata até a espuma subir até as bordas. Junte o açúcar e bata mais alguns minutos. Sem parar de bater, junte a farinha aos poucos, e bata por 20 a 30 minutos em batedeira comum (não bata menos tempo porque o resultado não é o mesmo). 
Junte então, o fermento em pó e as claras em neve e mexa delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima e leve a assar em forno pré-aquecido quente em fôrma untada e polvilhada com farinha de trigo. Antes de colocar no forno, bata a assadeira com a massa algumas vezes numa superfície dura a fim de eliminar eventuais bolhas de ar que podem expandir e causar a quebra do bolo na hora de desenformar. 

Asse em forno quente nos primeiros 10 minutos e depois abaixe para médio. Desenforme morno.

CONTINUA...

AVISO TRISTE E IMPORTANTE!

Oi minha gente! Vim aqui deixar um recado para vocês, tinha combinado de fazer um post todos os dias para vocês. Estava dando super certo, eu viajei para BH e eu até comecei a gravar um vlog para vocês da abertura da copa só que nesse mesmo dia o meu tio faleceu e foi uma dor para a família toda, então resolvi encerrar o vlog e ficar um pouco na minha durante essa semana. Mas agora que já passou estou voltando com tudo e amanha já tem um post de receita para vocês e unhas... Espero que você entendam, obrigada! Beijos

MENSAGEM DO DIA - DESAPEGA, OLX!

"Mas a vida segue. O tempo cura. A fila anda. Todos esses clichês não existem à toa. Pense num amor do passado que certa vez amanheceu se despedindo sem motivo. Você achou que a sua vida amorosa se encerrava ali, mas ele também passou. Você conheceu mais uma centena de caras. Alguns pra uma noite, outros pra namorar, pra casar, pra desfilar, pra se embriagar. Outros só pra sexo. O que importa é que você pouco a pouco foi esvaziando o coração, liberando espaço para outros entrarem.Não amamos apenas uma pessoa durante a vida. A regra imposta aos nossos avós e pais perdeu a validade. Vivemos uma transição no modelo de relacionamento, que ainda não sei bem onde vai desaguar. Nem se vai se estabelecer algum outro padrão de união. Só nos resta aproveitar.Repare que aquele moço, que sempre te cumprimenta no corredor do trabalho, tem uma barbinha mal feita do jeito que você gosta. Aquele cara, que lê seu blog, é muito interessante pra ficar só na virtualidade. O segredo é olhar pros lados, em vez do passado. Descanse o coração. Deixe ele chorar sozinho, se for o caso. Seque a tristeza e arranje outro. Uma hora, o antigo amor fica tão distante que você não vai nem entender porque sofreu tanto.Fazer a donzela e achar que o último cara é o único e grande amor da sua vida só vai te trancar em casa de sábado a noite. O próximo também pode ser. E o que vier depois dele. E o outro. E o outro. E o outro…"

FILME: CONFISSÕES DE ADOLESCENTE

Oi gente, ces sabem que eu sou do tipo da pessoa que quando gosta de uma coisa fica uma semana vendo do ela, ou cantando só ela! Esses dias eu tava fuçando alguns filmes para ver e achei "Confissões de Adolescente". Foi amor a primeira vista, ja estava querendo ver ele a muito tempo e quando abrir a janelinha me apaixonei pela primeira cena. Super recomendo esse filme! E estou doida para a continuação, sem falar no elenco! Hugo Bonemer LINDOOO e Sophia Abrahão morena, arrasou! Assistam, juro que vocês vão amar...

MENSAGEM DO DIA